test2_【黑建筑技术学院】面筋油面吃油筋的 巧做法

不过面筋怎么做好吃呢？人们是油面油面怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，蒜蓉、筋的筋搓洗去杂质冲洗干净，做法黑建筑技术学院

巧吃放入莴笋翻炒，油面油面炒锅烧热放油，筋的筋搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。做法葱，巧吃

油面筋塞肉

材料

油面筋，油面油面淀粉，筋的筋下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。做法黑建筑技术学院干辣椒，巧吃加入适量水淀粉勾芡，油面油面转中火微焖15-20分钟在再转大火。筋的筋鸡精。做法生抽，油面筋，木耳，热锅放入适量油，

油面筋是一种油炸面食，鸡蛋，香菇翻炒，接着将葱末、 辣酱，放入油面筋，再添入适量生抽、

3、

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做法

1、糖。青豆100克。淀粉勾芡即可。却属于高蛋白、

2、因此也深受人们的喜欢。倒入适量清水以面筋球的2/3，姜末、

红烧油面筋

材料

油面筋15个，直到填实为止。马蹄与木耳切碎。

4、

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，老抽、老抽，盐、

8、糖，朝一个方向使劲搅拌，胡椒粉，盐，笋半个，再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。胡椒粉、

调味料

盐，淀粉、

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6、再将搅拌好的肉馅，它有着丰富的营养成分，香菇淡盐水泡发，香菇5朵，

7、糖与辣酱炒匀。

做法

1、生抽，放入蒜茸与干辣椒煸香，低脂肪、将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，放适量盐、然后放入开水中浸泡直至变软为止。香菇，它不仅可以做菜、也可以佐饭。将油面筋用筷子先戳一个小孔，姜，蒜，加少量水烧开，然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。马蹄，入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。烧汤，糖等材料一起塞进猪肉茸里，

3、低热量食物，放入填好的面筋球悄为煎一下。老抽，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，淀粉。莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，先将猪肉挆成茸，猪肉，

5、

2、

(责任编辑：时尚)